HIIT RUPRECHTOV

Monika

Anička

Žaneta

Andrea Poláková

Vendula

Nela

Kristýna

efektivní cvičení ke zlepšení fyzické kondice. Trénink je rozdělen do deseti stanovišť (10 cviků), na kterých se cvičí vždy 30s, mezi cviky je 10s pauza. Celkově většinou stihneme 4-6 okruhů těchto 10 cviků. Trénink je vhodný jak pro muže tak ženy. Mimo výše popsaný intervalový kruhový trénink je součástí i dynamická rozcvička včetně kloubně mobilizačního cvičení, strečinku a dřepovací výzva. Ke konci lekce se zaměříme na aktivaci hlubokého stabilizačního systému, kvalitní strečink včetně postizometrického protažení.

Kruhový trénink

Taneční lekce

Cardio trénink

Tabata Maraton

Kombinace intervalového silového a aerobního cvičení. Vhodné ke zpevnění těla a redukci tělesného tuku, po celý trénink se snažíme udržet tepovou frekvenci právě k pálení tuků. Lekce začíná zahřátím organismu, dynamickým, strečinkem a kloubně mobilizačním cvičením. Následuje intervalové cvičení (30 s práce, 10s pauza v osmi opakováních), tyto intervaly zopakujeme zpravidla v šesti kolech, zaměření na hluboký stabilizační systém, strečink. Lekce trvá 70 minut, je vhodná jak pro muže, tak pro ženy

HIIT Fullbody

kombinace silového a aerobního cvičení. Vhodné ke zpevnění těla a redukci tělesného tuku, po celý trénink se snažíme udržet tepovou frekvenci právě k pálení tuků. Sestavy jsou uspořádány do 3-4 cviků a 12-15 opakování. Každou sestavu opakujeme minimálně dvakrát, sestavy prokládáme jak silovými cviky jak aerobními. Na závěr cvičíme izolovaně břicho a minimálně 5 minut na konci tréninku věnujeme strečinku. Lekci vede zkušená fitness trenérka Žanet, která Vám ráda pomůže s technikou cviků a správným procítěním svalů.

Fullbody trénink

JUMPING

Je nám líto, ale pro „{searchTerm}“ jsme nenašli žádné výsledky. 
Zkontrolujte pravopis a zkuste to znovu.

Nebyly nalezeny žádné výsledky

O nás

Na váš e-mail jsme zaslali shrnutí rezervace
 {email}.
Pokud e-mail neobdržíte, zkontrolujte prosím složku nevyžádané pošty.

Skvělé, máte rezervaci!

Pro zobrazení dalších nabídek navštivte rezervační web.

Pro pokračování se přihlaste

Přizpůsobte si dárkový poukaz

Pobočky

Podrobnosti

Místo

Omlouváme se, ale tento týden se nekonají žádné události. {date} je nejbližší den, kdy se koná událost.

Žádné události

Omlouváme se, ale v nejbližší době se nekonají žádné události.

Události

Abyste mohli pokračovat v rezervaci, musíte se přihlásit.

Permanentky

{count, plural, one {# služba} few {# služby} many {} other {# služeb}}

Zásady ochrany osobních údajů

Recenze

Popis

Filtrovat podle kategorie

Služby

Zde je odkaz na můj rezervační web: {href}

Sdílet přes

Zaměstnanci

O mně

Všeobecné podmínky

Na váš e-mail {email} jsme zaslali shrnutí objednávky. Pokud jste e-mailovou zprávu nedostali, zkontrolujte složku s nevyžádanou poštou.

{count, plural, one {# kredit} few {# kredity} many {# kreditu} other {# kreditů}}

{count, plural, one {# vstup} few {# vstupy} many {# vstupu} other {# vstupů}}

Rezervujte {eventName} u {businessName} na {date} s {staff}.

Rezervujte {eventName} u {businessName} na {date}.

{eventName} na {date} | {businessName}

Prozkoumejte naplánované události u {businessName}, {address}.

Prozkoumejte naplánované události u {businessName}.

Kalendář událostí | {businessName}

Rezervujte online u {businessName} na adrese {address} s {averageReviewValue} hvězdičkami.

Rezervujte online u {businessName} v {town}.

Procházejte pobočkami podniku {businessName} a rezervujte si v nich online.

Online rezervace | {businessName}

Přečtěte si zásady ochrany osobních údajů podniku {businessName}.

Vytvořte si rezervaci u {businessName} s {noOfReviews} recenzemi s průměrnou hodnotou {averageValue}.

Rezervujte {serviceName} u {businessName} na adrese {address}.

Rezervujte {serviceName} u {businessName}.

Prohlédněte si služby, které poskytuje {businessName}, {address}.

Prohlédněte si služby, které poskytuje {businessName}.

Podívejte se na zaměstnance {businessName} a zamluvte si vaši příští návštevu.

HIIT RUPRECHTOV

HIIT RUPRECHTOV

HIIT RUPRECHTOV

Události

Zaměstnanci

Andrea Poláková

Anička

Kristýna

Monika

Nela

Vendula

Žaneta

Recenze

O nás

Adresa

Kontaktní údaje

Otevírací doba

pondělí

úterý

středa

čtvrtek

pátek

sobota

neděle